Život žene poduzetnice često je pravi vrtlog – klijentice, sastanci, obitelj, poslovni planovi i beskonačni to-do popisi. U svemu tome rijetko kada zastanemo i pitamo se: “A gdje sam ja u svemu ovome?” Upravo zato trebaš Weekend Reset Retreat – vikend samo za tebe, tvoje tijelo, um i dušu.
U moru obaveza, poslovnih rokova i stalnog multitaskinga, lako zaboravimo stati i oslušnuti vlastite potrebe. Upravo zato postoji poseban tip wellness anti-stress odmora koji ti pomaže da se isključiš iz užurbanog ritma i ponovno povežeš sama sa sobom a zove se Weekend Reset.
Kako napraviti svoj mini Weekend Reset Retreat kod kuće
Ako nemaš vremena ni mogućnosti otići na organizirani retreat, možeš stvoriti svoju mini verziju kod kuće. Evo kako:
- Odaberi vikend i pripremi prostor – Neka to bude “tvoj sveti prostor” sa svijećama, dekicama i biljkama.
- Jutarnji početak – Započni dan laganom jogom i 10 minuta vođene meditacije.
- Hrana kao lijek – Pripremi jednostavne, zdrave i lagane obroke, poput smoothie zdjele ili povrtne juhice.
- Digitalni detox – Ugaši notifikacije, drži se podalje od društvenih mreža i mailova.
- Journaling – Zapiši sve što ti je u mislima: što želiš otpustiti i na čemu si zahvalna.
- Pokret i priroda – Prošeći, istegni se ili napravi kratki workout samo za sebe.
- Večernji ritual – Kupka, umirujuća glazba i knjiga za kraj dana – kao šećer na kraju tvog malog retreat-a.
Weekend Reset Retreat nije luksuz, već nužnost svake žene koja želi živjeti balansirano, zdravo i s više energije. Nije bitno ideš li na organizirani retreat ili ga sama stvaraš kod kuće – bitno je da pronađeš vrijeme za sebe i svoj unutarnji mir.
Kako je jednom rekao Buddha:
“Mir dolazi iznutra. Ne traži ga izvana.”
Za još wellness savjeta zaprati nas na